L'alimentació és un dels hàbits que més s'altera durant l'estiu

Durant l’estiu tots els hàbits de la nostra vida canvien: els horaris, les activitats, les hores de son i d’exposició al sol però el que més es veu alterat és la nostra alimentació. Menjar de manera equilibrada és bàsic per sentir-nos bé i gaudir d’una bona salut. Però durant l’estiu és habitual canviar de llocs on viure i de maneres d’alimentar-se: sortim a menjar fora, viatgem, anem d’excursió, a festes... i cal parar atenció amb què mengem perquè sinó el nostre benestar es veu afectat: I un altre aliment que cal prendre’l amb moderació però que és irresistible per a tothom és gelat, sigui del tipus que sigui: Els aliments que no poden ser ocasionals són les fruites i verdures, riques en aigua i vitamines i ideals per a l’estiu perquè són lleugeres de digerir: A més de tenir fruita i verdura, cal que a la nevera de casa hi tinguem productes de tota mena, frescos i de qualitat. Perquè amb les calors de l’estiu cal vigilar encara més l’estat dels aliments per no agafar cap infecció.