Els ingredients addictius del crossfit

SILVIA ANDREO

Superació, patiment, esforç, fortalesa mental... són alguns dels ingredients que té el crossfit. Aquesta mètode d’entrenament va néixer als anys setanta a Califòrnia i cada cop té més adeptes.
Hem volgut conèixer més a fons aquest esport d’alta intensitat i saber perquè enganxa tant a qui ho practica.

És crossfit. Un tipus d’entrenament amb exercicis funcionals i executats a alta intensitat. És un estil de treball molt complert, però on s’ha d’estar preparat per patir i descobrir els teus propis límits. La superació mou als seus practicants.
Quan la persona arriba al box no sap quin wod, així és com s’anomena l’entrenament en crossfit, l’espera només veu el temps que els companys han trigat en fer-ho. La idea de millorar-ho el motiva.

És un esport individual però treballat de forma col·lectiva. Es crea una comunitat. Al crossfit la psicologia treballa paral·lelament amb la feina física. Aquí el 90 per cent és ment i el 10 per cent cos. Cada cop hi ha més persones que s’enganxen als beneficis d’aquest esport.
El crossfit Lamba ja compta amb 150 espartans com ells s’anomenen. El proper 18 d’abril alguns d’ells participaran a la segona fase de la competició nacional de crossfit que es farà a Vilanova d’Escornalbou en el marc de la Firaesport.